Náš podcast Zdravé reči patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke. Vlastný podcast sme priniesli ako prvá zdravotná poisťovňa.
Spolu s odborným hosťovstvom vám ľudskou rečou približujeme aktuálne zdravotné a spoločenské témy.
Čo sa dozviete v tomto diele?
Fyziologička a športová vedkyňa Dr. Evou Piatrikovou, PhD., ktorá sa dlhodobo venuje optimalizácii športového výkonu a výskumu ľudského tela, otvorene hovorí o tom, čo sa s naším telom deje v priebehu rokov a čo môžeme urobiť preto, aby sme zostali čo najdlhšie zdraví a vitálni.
V podcaste sa dozviete:
- čo je zdravé starnutie a prečo je dôležité myslieť naň už v mladšom veku;
- aké sú hlavné piliere dlhovekosti – tréning, výživa, spánok a mentálne zdravie;
- akú úlohu zohrala psychologická a psychiatrická pomoc;
- prečo je silový tréning kľúčový pre každú vekovú skupinu;
- ako hormonálne zmeny ovplyvňujú mužov aj ženy v rôznych životných etapách;
- v čom zaostávame na Slovensku v oblasti prevencie a zdravotnej edukácie;
- ako si spraviť jednoduchý audit vlastného zdravého starnutia;
- akým mýtom a chybám sa pri zdravom životnom štýle sa treba vyhnúť.
Podporíme vás v zdravom životnom štýle
Využite zľavu na pohybové programy v Centre aktívneho starnutia či členstvo vo Fitshaker. Dostupné pre všetky naše poistenky a poistencov.
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 184. dielu podcastu Zdravé reči o zdravom starnutí.
