Náš podcast Zdravé reči patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke. Vlastný podcast sme priniesli ako prvá zdravotná poisťovňa.
Spolu s odborným hosťovstvom vám ľudskou rečou približujeme aktuálne zdravotné a spoločenské témy.
Čo sa dozviete v tomto diele?
S detskou oftalmologičkou, MUDr. Zuzanou Prepiakovou, PhD., z Kliniky detskej oftalmológie LF UK a NÚDCH, hovoríme o tom, prečo zrak (nielen) detí v digitálnej dobe tak prudko upadá a čo sa s tým dá robiť. Vo svojej praxi sa venuje diagnostike a liečbe očných ochorení u detí a dlhodobo sa zaoberá aj vplyvom svetla na zdravie detského zraku.
Koľko času je ideálne tráviť na dennom svetle pre zníženie rizika vzniku krátkozrakosti až o polovicu a prečo modré svetlo z obrazoviek doslova „vypína“ nočnú regeneráciu a tvorbu melatonínu? Dozviete sa aj prekvapivé súvislosti medzi časom stráveným pri tablete a potrebou jesť ryby, prečo by sme mali byť opatrní pri neustálom nosení slnečných okuliarov u detí a ďalšie praktické triky pre zdravie detských očí. Vypočujte si túto epizódu a zistite, ako moderná veda mení pohľad na zdravie očí našich detí. Prevencia je v tomto prípade jednoduchšia, akoby sa na prvý pohľad mohlo zdať.
V podcaste sa ešte dozviete:
- prečo v ambulanciách detských očných lekárov pribúda nielen krátkozrakosť, ale aj akomodačné spazmy a alergické ochorenia očí;
- ako prirodzené denné svetlo ovplyvňuje náš biologický (cirkadiánny) rytmus a prácu mitochondrií;
- koľko hodín denne by deti (aj dospelí) mali stráviť vonku a čo o tom hovoria najnovšie štúdie z Ázie;
- prečo je používanie obrazoviek hneď po zobudení a večer pred spaním obzvlášť nevhodné;
- aký je vzťah medzi časom stráveným pri obrazovkách a odporúčaným príjmom rýb bohatých na omega-3 mastné kyseliny;
- ktoré prvé príznaky krátkozrakosti by mali rodičia u svojich detí sledovať;
- aké moderné možnosti liečby a spomalenia progresie krátkozrakosti dnes existujú (špeciálne korekčné okuliare a šošovky, ortokeratologické šošovky, atropínové kvapky, terapia červeným svetlom);
- kedy by dieťa malo absolvovať prvé očné vyšetrenie a ako do toho zapadajú pravidelné pediatrické prehliadky;
- prečo môžu byť slnečné okuliare u malých detí skôr na škodu než na úžitok;
- tri jednoduché návyky, ktoré pomôžu udržať detský zrak zdravý.
Balík výhod pre váš zdravý zrak vo výške až 150 eur. Na zdraví našich poistencov nám záleží, preto majú v rámci očného balíka komplexné vyšetrenie očí a OCT vyšetrenie úplne zdarma. Okrem toho prispejeme deťom na okuliare.
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 185. dielu podcastu Zdravé reči o zdravom zrkau v digitálnej dobe.
