Náš podcast Zdravé reči patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke. Vlastný podcast sme priniesli ako prvá zdravotná poisťovňa.
Každý týždeň vám prinášame nový diel podcastu Zdravé reči. Spolu s odborným hosťom vám ľudskou rečou približujeme aktuálne zdravotné témy.
Čo sa dozviete v tomto diele?
Vitamín C je najdôležitejším vitamínom v ľudskom tele. Potrebuje ho každá naša bunka a zároveň chráni ostatné vitamíny. Kyselina askorbová, ako sa vitamín C tiež nazýva, sa stará o správny chod našich biochemických procesov. Fungovať bez neho teda nie je možné.
Napriek tomu si ho naše telo nedokáže vyprodukovať samostatne, odkázaní sme na jeho zdroje vo forme stravy. V ovocí a zelenine je ho však za posledné polstoročie výrazne menej. Optimálna denná dávka vitamínu C je pri dospelej osobe 80-100 mg.
Ako a z čoho ho efektívne prijímať, čo si máme myslieť o intravenóznom podávaní vitamínu C a prečo si ho vedia kozy vyprodukovať samy? Všetko potrebné o vitamíne C nám prezradí MUDr. Vladislav Abaffy, zo súkromného zdravotníckeho strediska Hippokrates.
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 86. dielu podcastu Zdravé rečí o vitamíne C klinite na vašu obľúbenú podcastovú aplikáciu.
