Zdravá duša je náš ďalší podcast, ktorý je zameraný na témy týkajúce sa duševného zdravia. Okrem toho prinášame podcast Zdravé reči, ktorý patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke.
Každý mesiac sa v nových dieloch podcastu Zdravá duša spolu s odborným hosťovstvom venujeme aktuálnym témam týkajúcim sa duševného zdravia.
Čo sa dozviete v tomto diele?
„Vedeli ste, že pocit „nie som dosť“ sa ukladá hlboko v nevedomí a je často dôsledkom podmieneného prijatia a neustáleho porovnávania? S koučkou, midlife mentorkou a supervízorkou Janette Šimkovou sa rozprávame o tom, ako sa kritické hodnotenie vzhľadu z detstva až po dospelosť ukladá v emocionálnej pamäti a ako ovplyvňuje kvalitu života.
Dozviete sa aj:
- aký je vplyv prostredia od detstva – hodnotiace poznámky či „neškodné“ komentáre rodičov alebo učiteľov sa ukladajú do pamäte a ovplyvňujú sebavedomie aj v dospelosti;
- ako pôsobí kult krásy a trendy – každá doba prináša iný ideál krásy, no tlak na prispôsobenie sa ikonám môže viesť k pocitom menejcennosti;
- že porovnávanie sa s okolím spúšťa emočné nepohodlie a oslabuje sebahodnotu;
- aký je vplyv sociálnych médií – idealizované obrazy na internete výrazne deformujú sebavnímanie, najmä u tínedžerov.
Máme pre vás zľavu 10 % na všetky online psychologické konzultácie na Mojra.sk
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 79. dielu podcastu Zdravá duša o sebaprijatí a sebadôvere kliknite na vašu obľúbenú podcastovú aplikáciu.
