Atoms/icons/24/grey/info-24
Zdravotná poisťovňa v mobilnej aplikácií

Zdieľať

30. týždeň tehotenstva

30. týždeň tehotenstva

Tretia štvrtina tehotenstva je úspešne za vami. Ubehlo to ako voda, však? Od termínu pôrodu vás delí už len 10 týždňov.

30. týždeň tehotenstva
V článku si prečítate:

Ako sa má bábätko?

V 30. týždni vaše dieťatko meria približne 41 centimetrov a váži v priemere 1400 gramov. Veľkosťou pripomína hlávku brokolice. Každým dňom bude postupne priberať na hmotnosti a dozrievať. V tomto týždni dochádza k:

Ako sa má mamička?

Možno aj vás v 30. týždni nemilo prekvapí nástup starých známych nepríjemností, ktoré pravdepodobne dôverne poznáte z prvého trimestra. Patrí medzi ne frekventovanejšie močenie, mierne ranné nevoľnosti, únava či pálenie záhy.

Nie ste v tom sama. Tieto príznaky sú celkom bežné, pretože bábätko zaberá čoraz viac miesta a tlačí na močový mechúr. V tomto období si dajte pozor aj na zápal močových ciest. Pri jeho výskyte určite choďte za lekárom. Ak sa cítite unavená, ľahnite si a oddychujte. Miesto kávy si dajte radšej obľúbený čaj, avšak pozor na bylinky. V tehotenstve s nimi treba narábať veľmi opatrne.

Náš tip:

V tomto týždni si určite urobte čas pre seba. Ak máte chuť a možnosť, dajte si urobiť pedikúru a manikúru a objednajte sa ku kaderníčke. Posledné týždne do pôrodu budú pre vás fyzicky náročnejšie, a preto si dovoľte aspoň trošku sa rozmaznať. Tesne pred pôrodom len máloktorá mamička má energiu na návštevu kaderníckeho salónu. Po narodení bábätka taktiež skrášľovacie procedúry budú musieť určitú chvíľu počkať.

Najčastejšie otázky a odpovede

Otázka: Môžem užívať tabletky na spanie?

Odpoveď: Väčšina špecialistov neodporúča užívanie tabletiek na spanie. Oveľa lepšie než tabletky, ktorých užívanie môže byť návykové, je dodržiavanie pravidelných večerných rituálov. Odložte zo spálne všetky elektronické zariadenia a namiesto mobilu si do postele zoberte knihu. Pred spaním si dajte teplú sprchu, čaj či teplé mlieko. Vyskúšať môžete aj aromaterapiu. Príjemná vôňa materinej dúšky, levandule alebo mäty vám pomôže upokojiť sa. Ak máte plnú hlavu obáv a negatívnych myšlienok, bude sa vám zaspávať len veľmi ťažko.

Toto sa stalo mne

„Počas tehotenstva ma veľmi boleli kríže. Preto som sa v 30. týždni po konzultácii s lekárom vrátila k plávaniu, ktoré som milovala. Bolo to to najlepšie, čo som mohla urobiť.“

Promama

Promama

Sme tím žien, ktorý sa s veľkým nadšením stará o Promamu. Chceme byť miestom, ktoré vám poradí, podporí vás a ukáže materstvo také, aké v skutočnosti je. Redakčný tím Promamy pripravuje niektoré články, hľadá na webe relevantné a zaujímavé informácie na tehotenské a materské témy. V spolupráci s odborníkmi, ale aj ochotnými mamičkami či oteckami, vymýšľa a realizuje prípravu redakčných videí.

Promama

Sme tím žien, ktorý sa s veľkým nadšením stará o Promamu. Chceme byť miestom, ktoré vám poradí, podporí vás a ukáže materstvo také, aké v skutočnosti je. Redakčný tím Promamy pripravuje niektoré články, hľadá na webe relevantné a zaujímavé informácie na tehotenské a materské témy. V spolupráci s odborníkmi, ale aj ochotnými mamičkami či oteckami, vymýšľa a realizuje prípravu redakčných videí.

Pomohla ti táto odpoveď?