Náš podcast Zdravá duša je nový podcast, ktorý je zameraný na témy týkajúce sa duševného zdravia. Okrem toho prinášame podcast Zdravé reči, ktorý patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke. Ako prvá zdravotná poisťovňa prinášame už druhý vlastný podcast.
Každý mesiac vám prinášame nový diel podcastu Zdravá duša. Spolu s odborným hosťom vám ľudskou rečou približujeme aktuálne témy týkajúce sa duševného zdravia.
Čo sa dozviete v tomto diele?
WHO (World Health Organisation) definuje vyhorenie ako syndróm vyplývajúci z chronického stresu pri práci, ktorý nebol úspešne zvládnutý. Stále však tento syndróm nie je vnímaný ako psychické ochorenie, len ako profesionálny fenomén. Sprevádzajú ho pocity úzkosti, ťažoby, nespavosť, ignorovanie povinností a útek pred nimi. Pri dlhodobom ignorovaní príznakov sa môžu pridružiť aj psychosomatické problémy.
O svoje skúsenosti s vyhorením sa s nami podelil respondent Pavol Guričan z platformy ksebe.sk. Spočiatku pociťoval psychosomatické problémy. Bolo mu fyzicky zle. Psychoterapeut mu pomohol s riešením jeho problému, a zároveň mu dal nádej na znovuobjavenie sebavedomia a životného elánu.
O vyhorení a jeho úskaliach nám rozprávala aj psychologička zo spomiluj.sk Veronika Ragan.
V tejto časti podcastu sa dozviete:
- čo je to vyhorenie, ako sa prejavuje a v dôsledku čoho vzniká;
- aké boli prvotné prejavy vyhorenia respondenta Pavla;
- ako rozmýšľa človek, ktorý trpí vyhorením;
- prečo je dôležité spoznať svoju vlastnú identitu;
- či je možné vyliečiť sa z vyhorenia alebo sa s tým len treba naučiť žiť;
- v čom spočíva model Nároky a zdroje a ako ho môžeme aplikovať na syndróm vyhorenia;
- či je pri vyhorení nutná pomoc odborníka;
- aký bol postup Pavlovho terapeuta v jeho liečbe;
- kedy nastala zmena v Pavlovom vnímaní vyhorenia a čo ho motivovalo k posunu;
- či nás v čase vyhorenia vedia naše pocity klamať;
- prečo je dôležité prebrať za seba zodpovednosť;
- ako predchádzať vyhoreniu a prečo je dôležité sebapoznanie;
- prečo je potrebné pracovať na osobných vzťahoch;
- že problémom dnešnej doby je osamelosť.
Na liečbu psychických ochorení máte nárok z verejného zdravotného poistenia
Máme zazmluvnené stovky psychiatrických a psychologických ambulancií po celom Slovensku. Pomôžeme vám vyhľadať odbornú psychologickú alebo psychiatrickú pomoc.
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 32. dielu podcastu Zdravá duša, o vyhorení, kliknite na vašu obľúbenú podcastovú aplikáciu.
