Pomáhame aj s tými najzákernejšími chorobami

Rakovina, jedna z najzákernejších chorôb na svete. Je možné rakovine predchádzať? Dá sa rakovina liečiť? V Union zdravotnej poisťovni sa zameriavame aj na prevenciu rakoviny a pomáhame v tých najťažších životných situáciach. Ako sa pred rakovinou chrániť a ako jej čeliť sa dočítate v článku.

Prečo sa Union zdravotná poisťovňa angažuje v oblasti prevencie rakoviny?

Pretože počet nových prípadov rakoviny neustále rastie a takmer 70 % sa vyskytuje vo veku nad 40 – 50 rokov. Vzhľadom na degresný charakter vývoja populácie je možné ďalšie zvyšovanie ich výskytu predpokladať. Vo vedomí mnohých ľudí ešte stále prevažuje názor, že rakovina je neliečiteľná. Je to najmä preto, že verejnosť obvykle registruje iba úmrtie na rakovinu a vyliečení pacienti zostávajú často v anonymite. Málo sa hovorí o tom, že napríklad rakovina krčka maternice je v prvom štádiu choroby trvale vyliečiteľná až v 94%, rakovina prsníka v počiatočných štádiách sa vylieči až u 90% pacientov. Je to najmä vďaka pokroku vo vyšetrovacích a liečebných postupoch, tiež pribúdajúcim novým poznatkom o správaní sa nádorových buniek. Stále však platí, že čím sa rakovina skôr zistí, tým je liečba úspešnejšia, preto je nevyhnutné zamerať sa na aktivity, smerujúce do oblastí preventívnych opatrení.

Čo je príčinou vzniku rakoviny?

Každá rakovina začína zmenou jednej bunky, ktorá unikla spod dohľadu kontrolného systému zabezpečujúceho jej normálny rast. K zmene dochádza v dôsledku zlyhania mechanizmov regulácie bunkového delenia a činnosti jednotlivých buniek. Môže teda vzniknúť spontánne ako výsledok náhodných mutácií, preskupovania génov, alebo ju môžu vyvolať fyzikálne, chemické, ale aj biologické faktory. Zmeny, ktoré sa udiali v rakovinovej bunke, sú následne prenesené do novovznikajúcich dcérskych buniek. Keďže tieto bunky sa neskôr delia, vzniká postupne zhluk abnormálnych buniek (nádor, tumor). Postupne sa množstvo nádorových buniek zvyšuje, čím dochádza k expanzii, teda úniku buniek za hranice nádoru a následnej infiltrácii okolitého zdravého tkaniva. Rakovinové bunky disponujú špecifickými vlastnosťami, ktoré im umožňujú prežiť, množiť sa a neskôr aj vytvárať metastázy.

Dôležité zásady boja proti rakovine

Vzniku mnohých onkologických ochorení sa dá predísť nasledovnými opatreniami:

nezanedbávajte prevenciu
jedzte denne viac zeleniny a ovocia
vykonávajte denne nejakú telesnú činnosť so značným výdajom energie
vyhýbajte sa obezite
obmedzte príjem potravín, ktoré obsahujú živočíšne tuky
nevystavujte sa nadmernému slnečnému žiareniu

Preventívne prehliadky sú mimoriadne dôležité

V rámci preventívnych prehliadok sa vykonávajú aj špeciálne vyšetrenia, ktorých cieľom je odhaliť vybrané onkologické ochorenia už v začiatočnom štádiu. Keďže nie sú v súčasnosti povinné zo zákona, zachytiť prípadné nádorové zmeny včas je možné len v tom prípade, ak sa poistenec na prehliadke zúčastní. Stále však veľké množstvo ľudí prevenciu zanedbáva a lekára obvykle navštívia až vtedy, keď začínajú mať vážne zdravotné ťažkosti, ktoré ich obmedzujú v práci a znižujú kvalitu života. V mnohých prípadoch je však už neskoro a stanovená diagnóza neumožňuje úplné vyliečenie. Môže viesť k zhoršeniu stavu, strate práce, invalidite alebo aj k smrti. Preto je nesmierne dôležité absolvovať jednotlivé preventívne prehliadky v zákonom stanovených intervaloch.

Pozitívny efekt pohybu v prevencii rakovinových ochorení

Experti zo Svetového fondu pre výskum rakoviny (www.wcrf.org) nedávno zverejnili, že pravidelná telesná aktivita dokáže predchádzať tvoreniu zhubných nádorov. Keďže šport ovplyvňuje takmer každý orgán v tele, ide o pozitívne pôsobenie cez viaceré mechanizmy. Pohyb zlepšuje aktivitu imunitných buniek (tzv. fagocytov a „prirodzených zabíjačov“), znižuje hladinu cukru v krvi a vyplavovanie rastových faktorov ako napr. IGF – insulin-like-growth-factor, ktorý podporuje rast tumorov, znižuje telesný tuk, zlepšuje krvný obeh, privádza do tkanív viac kyslíku. Zlepšenie prietoku krvi do pečene pomáha detoxikovať organismus.

Ako môžeme konzumáciou zeleniny a ovocia ovplyvniť riziko vzniku rakoviny?

Je všeobecne známe, že ovocie a zelenina majú vo výžive človeka nezastupiteľné miesto vďaka vysokému obsahu vitamínov, minerálnych látok a vlákniny. Podľa najnovších výskumov ovocie a zelenina obsahujú aj bioaktívne komponenty, označované ako fytonutrienty alebo fytoalexíny. Sú to prírodné zložky, obsiahnuté vo forme rôznych chemických zlúčenín. Slúžia rastlinám ako prirodzený štít k ochrane proti chorobám, poraneniu, jedom, hmyzu, suchu alebo nadmernému teplu. Tak ako ochraňujú rastlinu, ochraňujú aj naše telo svojim adstringetným účinkom, antioxidačnou aktivitou a stimulovaním ochranných mechanizmov. Vyskytujú sa takmer vo všetkých druhoch zeleniny,ovocia, v ich listoch, semenách aj koreňoch. Základom pozitívneho účinku fytonutrientov je antioxidačný potenciál – zvyšujú imunitnú reakciu, stimulujú bunky k vzájomnej komunikácii, ovplyvňujú metabolizmus estrogénu, aktivujú enzýmy, opravujú poškodenia DNA. Chránia organizmus pred oxidačným poškodením a tak môžu zabrániť vzniku rakoviny.

Najúčinnejšími v boji proti rakovine sú nasledovné fytonutrienty:

sulforafan: glukozinolát, ktorý má schopnosť inhibovať tvorbu nádorov tým, že aktivizuje detoxikačné a protirakovinové enzýmy nášho tela. Nachádza sa v brokolici, karfiole, keli, červenej, bielej, kapuste a kalerábe
lykopén: červený karotenoid z kategórie biologicky významných tetraterpénov, ktorý dokáže chrániť bunkové membrány pred ničivým vplyvom voľných radikálov Nachádza sa v paradajkách, červenom melóne, červených a ružových grapefruitoch a farebných paprikách
kurkumin: polyfenol – diferuloylmetán, ktorý tiž ochraňuje bunky pred ich deštrukciou voľnými radikálmi. Nachádza sa v kurkume
epigallokatechin-3-gallát (EGCG), ktorý znižuje tvorbu voľných radikálov , čím zabraňuje oxidačnému stresu. Nachádza sa v zelenom čaji
resveratrol: polyfenolická zlúčenina, zvyšujúca koncentráciu enzýmu chinonreduktáza, ktorá metabolicky likviduje karcinogény. Nachádza sa v hrozne (šupka aj semená), v orechoch, grepe, granátovom jablku, bobuľovitom ovocí a v koreni krídlatky japonskej
luteín a zeaxantín: ochranné karotenoidy, ktoré ovplyvňujú viaceré kľúčové enzýmy v metabolických dráhach, majú schopnosť redukovať tvorbu voľných kyslíkových radikálov chelatáciou iónov prechodných kovov. Sú prítomné v špargle, tekvici, paprike, keli, špenáte
genistein: izoflavonoid so silným estrogénnym účinkom a antikarcinogénnou aktivitou, nachádzajúci sa v sóji a v zelenej káve
piperin: alkaloid, ktorý má schopnosť výrazne zvyšovať vstrebávanie a biologické využitie viacerých živín. Nachádza sa v čiernom korení
beta-karoten: karotenoid (
izoprenoid) mobilizuje fagocyty, ktoré v organizme ničia vytvorené rakovinové bunky. Nachádza sa v mrkve, marhulách, papáji, mangu.

Ak chcete urobiť maximum pre svoje zdravie, využívajte oprimálne kombinácie ovocia a zeleniny s orechami, semienkami a koreninami s vysokým obsahom fytoalexínov.

Prečo je vhodné obmedziť živočíšne tuky v strave?

Hrozbou pre vznik rakoviny nie je len vysoká konzumácia živočíšnych tukov (predovšetkým nasýtených mastných kyselín), ale predovšetkým ich nesprávny pomer. V rámci prevencie by naša strava mala obsahovať maximálne 30 % tuku denne. Z dvoch tretín by to mali byť tuky obsahujúce nenasýtené mastné kyseliny (prevažne rastlinné tuky). Tuky s nasýtenými mastnými kyselinami (prevažne živočíšne tuky) by mali tvoriť maximálne tretinu všetkých tukov denne.

Obezita súvisí s vyšším rizikom vzniku niektorých druhov rakoviny

Tukové bunky produkujú hormóny, tzv adipokíny, ktoré môžu stimulovať rast buniek. Napríklad jeden z nich – leptín, ktorý sa častejšie vyskytuje u obéznych ľudí, podporuje bunkovú proliferáciu. Tukové bunky môžu mať priame dôsledky na rôzne nádorové rastové regulátory ako je napr. rapamycín alebo a AMP- aktivovaná proteínová kináza. Tukové tkanivo produkuje nadmerné množstvo estrogénu. Vysoké hladiny tohto hormónu sú spájané s rizikom rakoviny prsníka, endometria a niektorých iných typov rakoviny. Obézni ľudia majú často zvýšenú hladinu inzulínu a inzulínového rastového faktororu-1 v krvi , ktoré tiež môžu podporiť rozvoj niektorých nádorov.

Užívajte si slniečko, ale zodpovedne

Prirodzené opaľovanie je pre človeka prospešné, ale nesie aj riziká, ktoré sa dajú minimalizovať dodržiavaním odporúčaných postupov a používaním ochranných prostriedkov. Vitamín D pôsobí antikarcinogénne, pretože čiastočne zabraňuje deleniu rakovinových buniek, predovšetkým v prípade prostaty, hrubého čreva, rakoviny kože a prsníka. Posilňuje imunitný systém, aktivuje vrodenú imunitu a NK bunky. Na druhej strane UV žiarenie narušuje DNA v bunke a navodzuje vznik mutácii, ktoré môžu zmeniť normálnu bunku na nádorovú. Je preto vhodné zvoliť primeraný čas na vystavenie sa slnečným lúčom tak, aby prebehla syntéza vitamínu D a zároveň aby v ľudskom tele nepôsobili škodlivo. Základom pre pobyt na slnku je teda správna miera a vhodná ochrana.

Ako Union aktívne prispieva k prevencii rakoviny?

aktivujte si SMS alebo emailovú pripomienku preventívnej prehliadky aby ste na ňu nezabudli. Nezabúdajte, že včasné zachytenie onkologického ochorenia v rámci preventívnej prehliadky zvyšuje šancu na jeho vyliečenie až o 90%, test okultného krvácania pre včasnú diagnostiku rakoviny čreva a konečníka si môžu naši poistenci urobiť už do 40 rokov (podľa zákona až od 50 rokov)
urológ môže našim poistencom dať vyšetriť dôležitý marker diagnostiky rakoviny prostaty p2PSA, vďaka čomu je možné zistiť tzv. PHI (prostate health index – index zdravia prostaty
od gynekológa môžu naše poistenky žiadať cytologické vyšetrenie steru z krčka maternice už od 18 rokov (podľa zákona až od 23 rokov)
mamografické vyšetrenie prsníkov pre včasné odhalenie rakoviny prsníka poskytujú našim poistenkám vybrané mamografické pracoviská do 2 týždňov
adresne pozývame poistencov od 45 rokov, ktorí zanedbávajú preventívne prehliadky a skríningové vyšetrenia
každý rok odmeňujeme svojich poistencov od 45 rokov, za absolvovanie preventívnych prehliadok, vrátane všetkých vyšetrení, zameraných na včasné zistenie vybraných onkologických ochorení
prispievame svojim poistenkám na jedinú očkovaciu vakcínu proti onkologickému ochoreniu

Napriek medicínskym pokrokom je rakovina stále druhou najčastejšou príčinou úmrtí na Slovensku. Jej liečba stojí postihnutých nielen obrovské množstvo síl, no i nemalé sumy peňazí. Union poisťovňa vám preto ako prvá na Slovensku prináša možnosť poistenia onkologickej choroby, ktoré vám v prípade najhoršieho pomôže zvládnuť nepriaznivý finančný dopad, ktorý je, bohužiaľ, často s dlhodobou liečbou spojený.

Financie môžete použiť na čokoľvek, čo nie je hradené z verejného zdravotného poistenia. Napríklad splátky hypotekárneho a spotrebného úveru, rekonvalescenčný pobyt pri mori alebo akékoľvek výdavky spojené s plnohodnotným životom počas boja s rakovinou. Poistenci Union zdravotnej poisťovne majú 20% zľavu na poistenie onkologických chorôb a mnoho ďalších výhod.