Na začiatku dojčenia, alebo aj v neskorších obdobiach, sa mamy často trápia, či majú dostatok materského mlieka. A veľmi často sú ich obavy zbytočné.
Najdôležitejšie je sledovať, ako dieťatko rastie a prosperuje (preto sú aj poradne s pediatrom prvé mesiace také časté). Nech to vyzerá akokoľvek, väčšina mamičiek má mlieka dostatok.
Materské mlieko sa vďaka hormonálnym a fyziologickým procesom tvorí v mliečnych žľazách a mama môže cítiť, že sa jej prsníky napĺňajú (zvyčajne už počas tehotenstva a veľmi aktívne po pôrode a prvom priložení dieťatka).
Produkciu mlieka samotná veľkosť pŕs neovplyvňuje. Väčšie prsia sú totiž „vyplnené” tukovým tkanivom a nie mliečnymi žľazami, takže tvorba mlieka nezávisí od veľkosti pŕs.
Na podporu tvorby mlieka je v prvom rade najlepší kontakt mamičky a dieťatka „koža na kožu“. Ideálne, a odborníkmi odporúčané, je dopriať si tohto kontaktu čo najviac hneď po pôrode.
No ak sa to z nejakých dôvodov nepodarí, treba začať čo najskôr, ako je to možné. Ak ste rodili sekciou a v pôrodnici vám neumožnili kontakt s dieťatkom dlhší čas (niekedy to trvá hodiny, dokonca dni!), nič nie je stratené.
Dôležité je dôverovať sebe a vlastnému telu, mať skúsenú kamarátku alebo laktačnú poradkyňu „na telefóne“ a nenechať sa odradiť. Prikladať si dieťatko k prsníku čo najčastejšie a tráviť s ním v kontakte koža na kožu čo najviac času.
Tvorba mlieka je závislá na dopyte. Tým, že dieťatko prikladáte na kožu a k prsníku, vaše telo dostáva informáciu, že je potrebné tvorbu spustiť. Jednoducho funguje rovnica dopyt = ponuka.
Tip od nás
Tip: Kontakt koža na kožu nemusí automaticky znamenať, že mama leží takmer nahá na posteli. Môže si bábätko dať do šatky a robiť popritom všetko, čo potrebuje.
Ako na to?
• Koža na kožu – vyzlečte sa do pol pása, pritúľte si nahé bábo v plienke na svoju hruď.
• Prikladať, prikladať, prikladať – čím viac bábätko prikladáte, čím viac pije a prsníky vyprázdňuje, tým viac mlieka sa bude tvoriť. Môžete aj vymeniť strany a v rámci jedného dojčenia ponúknuť oba prsníky. Keď sa bábo dostatočne a výdatne napije na jednom prsníku, no prejavuje záujem ďalej piť, ponúknite mu druhý prsník.
Tip od nás
Tip: Prikladanie funguje dobre vtedy, ak sa bábo správne prisáva. Prečítajte si náš článok o tom, ako má správne prisatie vyzerať.
Dá sa laktácia podporiť aj inými spôsobmi?
Lieky na rozbehnutie laktácie neexistujú. Kontroverzná látka a liek domperidon, ktorý niektoré laktačné poradkyne ponúkajú, nie je schváleným liečivom Štátneho ústavu pre kontrolu liečiv a využíva sa na liečbu gastroenterologických problémov (tvorba mlieka je jeho vedľajší účinok!).
Tekutiny – môže sa stať, že pri rozbiehaní laktácie máte zvýšenú potrebu piť. Všetko však treba robiť s mierou (pozor na nadobličky!). Stačí dodržiavať normálny pitný režim a počas dňa vypiť cca 2 litre tekutín. Ideálna je obyčajná voda.
Niektoré mamy tvrdia, že im na tvorbu mlieka pomohli prírodné hroznové mušty alebo čaje (pozor však na niektoré bylinné čaje – môžu, naopak, tvorbu mlieka zastaviť. Napríklad šalvia a mäta).
Bylinky – traduje sa napríklad aj pozitívny účinok senovky gréckej (Trigonella foenum-graecum) a benediktu lekárskeho (Cnicus benedictus). Nemali by sa však používať preventívne ani ľahkovážne. Odporúčame najprv kontaktovať laktačnú poradkyňu, ktorá dokáže odhaliť podstatu problému tvorby mlieka.
V prípade akýchkoľvek obáv a neistoty sa neváhajte obrátiť na skúsenú laktačnú poradkyňu, no môže sa stať, že budete musieť osloviť aj viaceré. Každá mama je iná, no každá potrebuje a ocení najmä podporu svojich materských kompetencií. A tú by mala dostať aj od najbližšieho okolia.
