Článok bol prvýkrát publikovaný v roku 2020 a aktualizovaný v júli 2026.
Pravidlo jednej vrstvy navyše
Všeobecné odporúčanie pediatrov znie, že bábätko by malo mať o jednu vrstvu oblečenia viac než dospelý človek. V tropickom teple (nad 30 °C) toto pravidlo môžete porušiť. Vtedy bábätku bohato stačí presne toľko vrstiev ako vám.
Ak sa s ním chystáte na prechádzku, tak:
- Nedávajte novorodenca do perinky: V zavinovačke sa síce s dieťatkom ľahšie manipuluje, no v horúčavách mu v nej bude príliš teplo.
- Zvoľte prírodné materiály: Ideálna je bavlna. Bábätku počas teplých dní stačí dať bavlnené body, prípadne tenké šortky. Ponožky počas horúčav nemusí mať. Hoďte si jedny do kočíka alebo tašky, pre prípad, keby sa ochladilo.
- Nezabudnite na ochranu hlavičky: Bábätká majú málo vláskov a ich pokožka na hlave je mimoriadne citlivá. Klobúk alebo tenká čiapka sú nutnosťou najmä, ak dieťa držíte na rukách alebo ho máte v nosiči. Pokrývka hlavy ich ochráni aj pred pofukujúcim vetrom alebo chladným vzduchom z klimatizácie.
Keď uvažujete, ako obliekať bábätko v lete, nezabúdajte ani na pravidelné prebaľovanie. Predídete tak nepríjemným zapareninám a potničkám. Doma počas dňa nechajte bábätko čo najčastejšie len tak „na voľno“ bez plienky na nepremokavej podložke.
Starostlivosť o bábätko dá zabrať nielen vám, ale aj vašej peňaženke. Uľahčite si nákupy vďaka nášmu výhodnému balíku. Získajte zľavy na plienky Pampers, či výživu HiPP v hodnote až 450 eur.
Naučte sa, ako správne bábätko ochladiť
Počas tropických dní mu často oplachujte zátylok, nohy aj ruky mokrou bavlnenou plienkou alebo frotírovou rukavicou. Nikdy ho nesprchujte studenou vodou! Lepšie ho ochladí dostatok tekutín a pobyt vo vetranej a tienistej miestnosti.
S klimatizáciou opatrne
Pri malom bábätku viac ako inokedy dbajte na nastavenie správnej teploty. Rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou teplotou má byť menší ako u dospelých ľudí (ideálne 4 stupne).
Klimatizácia síce osvieži, no prúd vzduchu v žiadnom prípade nemá smerovať na dieťa. Riskovali by ste:
- bolesti hlavy;
- prechladnutie chrbtice;
- zápal stredného ucha;
- spojiviek a iné ochorenia očí a uší.
Narušila by sa aj vyvíjajúca sa schopnosť prispôsobiť sa zmenám teploty. Deti sú potom menej tolerantné voči vysokým letným teplotám. Používanie klimatizácie v domácnosti môže mať za následok aj únavu či malátnosť.
Drobca v klimatizovanej miestnosti nemusíte naobliekať. Stačí, ak bude mať prekryté horné a dolné končatiny.
Pokojný spánok pre celú rodinu
Odporúčaná izbová teplota pre novorodenca v lete by mala byť 20 až 22 °C cez deň a ideálne 18 až 20 °C v noci. Okrem vetrania a správneho oblečenia vám pre maximálny pokoj na duši pomôže aj monitor dychu. Ponúkame našim poistencom zľavu až do výšky 25 eur na spoľahlivé monitory dychu Nanny.
Neberte dieťa náhle preč z klimatizovanej miestnosti
Deti horšie reagujú na prudké zmeny teploty. Ak chcete ísť z klimatizovanej miestnosti napríklad do prírody, najprv vypnite klimatizáciu. Doprajte dieťaťu čas na prispôsobenie sa stúpajúcej teplote.
Častejšie dojčenie je v lete na mieste
Pitný režim je v lete alfou a omegou pre všetkých, nielen pre deti. Keď je dieťa iba dojčené, materské mlieko mu pokryje dostatočný príjem tekutín. Počas tropických dní sa ale bude dojčiť častejšie, aj od smädu.
Ak dieťatko už nie je výhradne dojčené, je ideálne podávať mu dojčenskú vodu izbovej teploty. Počas horúčav ponúkajte bábätku tekutiny častejšie, aj každú polhodinu, hoci stačí, keď si odpije niekoľko hltov.
Horúčavy nepodceňujte
Tropické teploty sú reálnou hrozbou pre naše zdravie. Len v priebehu jediného neúplného týždňa museli záchranári na Slovensku vyraziť k takmer 400 kolapsom z tepla, pričom väčšina pacientov skončila v nemocnici z dôvodu dehydratácie, prehriatia či problémov so srdcom. Hoci sú urgentné príjmy plné dospelých, ktorí podcenili pitný režim, najzraniteľnejšou skupinou zostávajú malé deti.
Podľa štatistík Unionu tvoria najväčšiu skupinu pacientov s prehriatím organizmu práve drobci vo veku 2 až 3 roky. Ako upozorňuje revízna lekárka Ingrid Dúbravová, deti totiž necítia smäd tak ako dospelí: „Rodičia by mali deťom ponúkať pitie v pravidelných intervaloch, nie až po pár hodinách, keď si dieťa samo vypýta vodu. To je už neskoro.“
Tip od nás
Prečítajte si aj článok, aké komplikácie hrozia bábätkám pri horúčavách.
Neviete aký je ideálny objem tekutín pre dieťa?
Riaďte sa pravidlom, že vo veku 1 až 6 mesiacov je odporúčaná denná dávka tekutín 150 mililitrov na kilogram hmotnosti. Ak máte teda doma štvorkilový uzlík, počas dňa má vypiť 600 mililitrov tekutín, vrátane mlieka.
U dojčených detí sa to odhaduje ťažšie, ale pokiaľ dojčíte na požiadanie a bábätko pravidelne ciká, nie je dôvod na obavy. Pre 6 až 12 mesačné dieťa je optimálnych 120 mililitrov tekutín na kilogram jeho hmotnosti.
Prehriatie organizmu vs. úpal
Prehriatie (Vyčerpanie z tepla) | Úpal (Tepelný šok) | |
|---|---|---|
Čo to je? | Reakcia tela na extrémnu stratu vody a solí (dehydratáciu) z dôvodu potenia sa. | Život ohrozujúci stav, kedy zlyhá termoregulácia tela. |
Telesná teplota | Normálna alebo len mierne zvýšená (do 38 °C). | Extrémne vysoká (často nad 39 °C až 40 °C). |
Pokožka | Vlhká, bledá a studená, bábätko sa môže lepkavo potiť. | Horúca, červená a úplne suchá (bábätko sa nepotí). |
Správanie a vedomie | Únava, plačlivosť, slabosť, nepokoj. | Apatia, dezorientácia, mdloby, kŕče, bezvedomie. |
Trávenie | Výrazný smäd, nechutenstvo, prípadne mierna nevoľnosť. | Vracanie, odmietanie akýchkoľvek tekutín. |
Dýchanie a pulz | Rýchle dýchanie a zrýchlený pulz. | Veľmi rýchly a silný pulz, plytké a rýchle dýchanie. |
Prvá pomoc | Presunúť do chladu, pomaly dopĺňať vlažné tekutiny (dojčenie/voda), vyzliecť a ochladzovať vlažnou plienkou. | Okamžite volať 155 (alebo 112). Dieťa intenzívne chladiť zábalmi, kým dorazí pomoc. Nepodávať lieky proti teplote. |
FAQ
Ako zistiť či je bábätku teplo alebo zima?
Nespoliehajte sa na teplotu rúk ani nôh, tie majú malé bábätká prirodzene chladnejšie kvôli ešte nedokonalému krvnému obehu. Vždy skontrolujte zátylok (krk) bábätka.
- Ak je horúci a vlhký (spotený), dieťatku je príliš teplo a mali by ste z neho jednu vrstvu vyzliecť alebo ho ochladiť.
- Ak je zátylok studený, bábätko potrebuje zahriať.
- Ak je suchý a teplý, bábätko je oblečené správne.
Ako obliecť novorodenca na noc v lete bez klimatizácie?
Vymeňte hrubé spacie vaky za tenké bavlnené overaly alebo bábätko uložte na spánok len v krátkom body a prikryte ho ľahučkou mušelínovou plienkou.
Ako chrániť novorodenca pred slnkom?
- Ak je vonku viac ako 30 stupňov, vyhýbajte sa dlhšiemu pobytu na slnku v čase medzi desiatou až pätnástou hodinou. Slnko je vtedy najintenzívnejšie. Ak nevyhnutne potrebujete ísť von, na priamom slnku sa zdržiavajte minimálne.
- Pred odchodom z bytu ho určite natrite detským krémom s vyšším UV faktorom.
- K povinnej výbave patrí aj sieťka proti hmyzu. Zabráni tomu, aby ho poštípali osy, včely, komáre alebo ho otravovali muchy.
Nikdy nezakrývajte kočík plienkou. Cez prehodenú plienku neprúdi vzduch a teplota v kočíku môže rýchlo stúpnuť na nebezpečné hodnoty (efekt skleníka). Radšej použite slnečnú clonu alebo slnečník.
Aké sú príznaky prehriatia u novorodenca?
Sprevádzajú ho príznaky podobné chrípke. Najčastejšie sa objavuje únava, bledosť, malátnosť, slabosť, bolesti hlavy, tiež pocit na vracanie, rýchle plytké dýchanie, potenie a zrýchlený pulz. Neskôr môžu pribudnúť svalové kŕče a horúčka nad štyridsať stupňov.
Ak máte podozrenie na prehriatie, presuňte dieťa do tieňa/chladnej miestnosti, ochladzujte ho vlažnými zábalmi (nikdy nie ľadovou vodou), ponúknite mu mlieko/vodu a bez váhania kontaktujte pediatra.
