Atoms/icons/24/grey/info-24
Od 1. 8. 2022 už nie je potrebné zasielať prihlášku pre novorodenca do zdravotnej poisťovne. Jeho poistenie vzniká automaticky v rovnakej poisťovni ako je poistená matka. 
Zisti viac.
Zdravotná poisťovňa v mobilnej aplikácií

Zdieľať

4 jednoduché rady, vďaka ktorým si udržíte zdravý nadhľad počas karantény

ako rozlišovať informácie, udržať sa v pohode počas karantény, mama za počítačom a dcéra pri nej stojí

Ako sa z toho, čo sa deje vôkol vás, nezblázniť? Naučte sa rozlišovať informácie a najmä, nenechajte sa nimi pohltiť!

ako rozlišovať informácie, udržať sa v pohode počas karantény, mama za počítačom a dcéra pri nej stojí

Overujte si informácie

Ak chcete ostať v obraze a mať aktuálny prehľad o priebehu šírenia koronavírusu spôsobujúceho nákazu COVID-19, čítajte len informácie z overených zdrojov. Najmä sociálne siete sú živnou pôdou na šírenie poplašných správ či hoaxov, ktorých cieľom je rozsiať paniku. O tom, ako sa nestratiť vo svete hoaxov a ako sa orientovať v odborných informáciách, si prečítajte v článku od odborníkov zo Slovenskej akadémie vied

Zmeňte tému rozhovoru

Našťastie, vďaka internetu a mobilu je len málokto v čase karantény úplne odrezaný od sveta. K dispozícii máte mobilné aplikácie, sociálne siete a aj emaily, ktoré vám umožnia komunikovať na diaľku nielen s blízkymi a známymi, ale aj s kolegami. Aby ste sa udržali nad hladinou, skúste zmeniť tému rozhovoru. Pokiaľ sa bude neustále točiť len okolo koronavírusu, viac sa nakazíte obavami okolia.

Rozprávajte sa o tom, čím vás pobavili deti, alebo sa podeľte s receptom na rýchly obed. Aj banálny rozhovor o každodenných drobnostiach vás môže vytrhnúť z letargie: „Cítila som, že tie nekonečné debaty o koronavíruse mi nerobia dobre,“ priznáva Marta. „Nepodceňujem situáciu, no v rámci zachovania psychickej pohody som dva dni ani nepáchla na sociálnu sieť. Pomohlo mi to. Potrebné informácie sa ku mne dostanú aj tak iným spôsobom,“ dodáva jedna z mnohých mamičiek, ktoré ostali doma.

zdroj: https://www.freepik.com/free-photo/family-playing-together_7089427.htm

Myslite na svoje deti

Deti vedia čítať aj medzi riadkami. Každá mama aspoň raz zaregistrovala, že jej dieťa dokáže dokonale nasať do seba jej emočný stav. Ak ste nervózne a plné strachu, zákonite sa to prenesie aj na vaše deti. Niekedy je samotný strach a panika tou najhoršou nákazou. Preto neinfikujte svoje ratolesti. Vysvetľujte im nevyhnutnosť karantény a všetkých preventívnych opatrení, ale nedovoľte, aby im strach zničil prirodzenú radosť zo života.

Využite z karantény maximum

Situácie je taká, aká je. Neostáva vám nič iné, než ju prijať. Čas strávený doma však môžete využiť vo svoj prospech. Urobte to, čo ste už dlho odkladali a čo sa dá v pohode uskutočniť aj v domácich podmienkach. Teraz máte dostatok času napríklad aj na:

Kľúčom k prežitiu neočakávaných udalostí je nádej. Práve tá vás udrží nad hladinou. Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho medzi priateľmi, aby pomohol aj im.

Zdroje:

Country & Technical Guidance – Coronavirus disease (COVID-19) [online]. 17. 3. 2019 [cit. 2020-03-19]. Dostupné z: www.who.int

GROHOL, John M. Coronavirus Anxiety: 4 Ways to Cope with Fear [online]. 3. 2. 2020 [cit. 2020-03-19]. Dostupné z: psychcentral.com

Michaela Galambošová

Autorka: Michaela Galambošová

Spisovateľka, redaktorka, dobrovoľníčka v hnutí ALLATRA, ktoré zjednocuje ľudí na základe duchovno-morálnych princípov. Taktiež je obyčajná mamina 6-ročnej Grétky, ktorá jej ukázala, aké obohacujúce môže byť materstvo.

Michaela Galambošová

Michaela Galambošová

Spisovateľka, redaktorka, dobrovoľníčka v hnutí ALLATRA, ktoré zjednocuje ľudí na základe duchovno-morálnych princípov. Taktiež je obyčajná mamina 6-ročnej Grétky, ktorá jej ukázala, aké obohacujúce môže byť materstvo.

Michaela Galambošová

Spisovateľka, redaktorka, dobrovoľníčka v hnutí ALLATRA, ktoré zjednocuje ľudí na základe duchovno-morálnych princípov. Taktiež je obyčajná mamina 6-ročnej Grétky, ktorá jej ukázala, aké obohacujúce môže byť materstvo.
Share on facebook
Share on twitter

Pomohla ti táto odpoveď?

Poskytovateľom tejto služby je Union poisťovňa, a. s., ktorá vykonáva svoju činnosť v rozsahu určenom zákonom č. 39/2015 Z.z. o poisťovníctve v platnom znení a o zmene a doplnení niektorých zákonov v znení neskorších predpisov.
Poskytovateľom tejto služby je Union zdravotná poisťovňa, a. s., ktorá vykonáva svoju činnosť v rozsahu určenom zákonom č. 581/2004 Z.z. o zdravotných poisťovniach, dohľade nad zdravotnou starostlivosťou v platnom znení a
o zmene a doplnení niektorých zákonov v znení neskorších predpisov.

Na prepoistenie do Union zdravotnej poisťovne vám zostáva

  • 00 dní
Prejdite do zdravotnej poisťovne s dlhodobo najspokojnejšími poistencami.